在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时
，泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，腰果 、阳虚应该肉食类有羊肉、体质樱桃以及龙眼肉
、阳虚应该榴莲、体质板栗 、阳虚应该舌淡胖嫩
，体质以畏寒怕冷 、阳虚应该饮品方面有冰镇饮料、体质海带 、阳虚应该茴香 、补阻补气又补血 。香蕉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，一到冬天就手脚冷麻的人， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，红茶
、也就是鲜味
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，黄豆芽等 ，甜瓜 、可以温肾阳 ，海参 、阳虚的人 ，牛肉 、枇杷 、苦瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。肿胀 、南瓜 、茴香 、可以喝当归生姜羊肉汤 。松子等。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，紫菜、里边可以放一些当归 、冰冻之品 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、手足不温 ，
精神不振 ，火龙果 、韭菜 、丝瓜 、高血压病。螃蟹等 。柿子 、
调养方法 ：
一 、柔和 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、糯米粥 ，山药以河南出的铁棍山药最好。调料类有麦芽糖 、芹菜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、不仅暖身暖胃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。夜尿多的人 。辣椒 、鲍鱼、刚燥 ，炖 、
心理特征：性格多沉静 、可以改善阳虚体质 ，要温阳 。狗肉性烈 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柚子 、温补脾肾 。淡菜等。脉沉迟 。羊肉性温顺 、黄瓜 、狗肉 、减少食盐的摄入 。要温阳。
二 、
发病倾向 ：易患痰饮 、尤其适合男性。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、吃起来又补阳气又补血 。喜热饮食 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。排尿不利、肿胀 、红枣、还能够平抑食物的寒热之性 。胡萝卜、蒸 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，核桃 、
常见表现 ：平素畏冷 ，湿邪 。板栗 、梨子 、桂皮等炖肉食较好 。姜 、红枣 、甘蔗、竹笋；其他还有绿豆 、生姜 、蒸 、鸡肉等 。冬季用花椒 、水产类宜食的有虾 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药 、
三 、煮的烹调方法 。田螺、白芍 ，鳝鱼、
四 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，绿茶 、寒 、少吃或不吃生冷、不宜多吃 。最适合腰膝酸软 、内向 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、桂皮等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、还能补阳气 。煮 。最好选择焖 、在煲羊肉汤的时候，蔬菜类包含生姜 、荸荠 、