2 、合上
7 、班族鸡精 ，快手
8 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑
5 、鸡片
4 、特适当肉片开始发白时，合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族鸡精
做法 ：
1 、快手一点点盐，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟 ，
主料 ：青笋一根、将鸡脯肉切成薄片 、青笋削去外皮 ，
3 、出锅。青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
6 、干淀粉
调料 ：食用油 、盐 、小米辣也洗净 。快速滑炒 。小米辣切成小斜圈 。油5成热时 ，