韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　5、自制

提神

　　7、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　8 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　3、分钟

　　4 、自制香油、提神韭菜段入锅中火快速翻炒  。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿盛出食用 。

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　2、

　　6、韭菜

　　配料：盐、