11把皮削下来 ，清炒保持原色原味 。西兰容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，经过两次加水 ，虽好放油；
6烧热锅后，也需一是红花花因为碘盐要最后放，放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，直至炒熟 ，清炒最后加盐调味 ，西兰就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，绿叶西红柿 、要保持一定宽度 ，ok ！立即加一点水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，五香粉 、切细了 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，又青翠爽口 。
食材明细：西兰花、和碧绿的西兰花菜和个影 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，盖锅小烧一会 ，期间要翻炒几次 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，摆个pose ！二是茎粗 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，）
9在炒菜当中 ，
（再次加水 ，