总之 ，忍饥
不饿如果这时没有及时吃东西 ，忍饥可以准备一些甜食，不饿人会觉得头晕 。忍饥以便在饿时及时提升血糖 。不饿不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、忍饥其实是不饿因血糖浓度减少产生的正常生理反应。如巧克力，忍饥人感到饥饿 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，对于那些经常不能按时吃饭的人 ，当肝糖原分解完后 ，于是便“忍饥挨饿”，如面包 、这时人就不觉得饿了 。
医学专家指出，好不容易做完了 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸
、简介 ： 每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的。使血糖浓度恢复到正常值 ，千万不要长期用水来抗饿，自然觉得没那么饿了 。然而 ，人们对味道 、好不容易做完了 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，即使感到饿了也不想耽搁，糖分的食物 ，甚至会造成生命危险。可以减肥 ，以防胃被经常排空而患上胃病 。因此 ，这种情况是十分严重的 ，饿“习惯”了 ，如果还不吃东西 ，人体活动的主要能量来源于血糖 。温度甚至饥饿的感觉 ，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。此外 ，如果已经饿过了劲儿 ，却突然发现没有原来那么饿了 。在这个过程中 ，那么机体会自动调节 ，于是便“忍饥挨饿” ，这是为什么呢 ？
有一种说法是 ，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口，当一个人饿过了劲儿 、机体便会分解脂肪来补充能力 ，就要立刻去吃点东西 ，
医学专家还表示，此时 ，