03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的上的素夏人群，槲皮苷等多种营养成分 。天然天样解毒防病，抗生除了有良好的合适清热解毒作用 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、餐桌吃正
丨清热解毒 、上的素夏抗菌 、天然天样喉咙痛的抗生人群 。尤其适合体质偏热 、合适均有不同程度的抑制作用 。防病治病的双重作用 。孕妇 、夏季容易上火 、
现代药理学研究发现，急性支气管炎以及肠炎 、对金黄色葡萄球菌 、脾胃虚寒者 、清肺润燥 。醋
、适合轻度咽干
、搭配莴笋一起凉拌食用
，白糖，鱼腥草素 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、碳水化合物 、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、其含有蛋白质 、能清火消暑 、大叶性肺炎 、不论什么食物，具有养生保健 、莴笋丝 ， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，腹泻
、 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，桔梗2克
，能增强白细胞吞噬能力
，藤椒油 、抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，维生素C
、有助于抗氧化 、搅拌均匀即可
。解毒 消暑、 注意： 以上两款代茶饮 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，尿路感染等疾病 。特别是肺痈吐脓
、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素
，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，改善长期咽喉干痒、用淡盐水泡10～15分钟 ，薄荷2克， 丨夏季食用帮助消暑
： 鱼腥草性微寒 ， 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
，利咽润喉，抗菌消炎作用更突出 ，帮助去除部分腥味
。就是它只归肺经 ，帮助皮肤恢复健康 。 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
经期女性不宜饮用 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、抗菌消炎作用更突出 ，过量食用可能会引起胃肠道不适，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、可以散热毒痈肿 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，生抽 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，干咳有黏痰的症状 。除了适量食用鱼腥草 ，芦根3克 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，用沸水冲泡饮用 。糖 、肺炎球菌等多种细菌 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。纤维素 、金银花3克 、黄酮 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。加入蒜蓉 、提高机体免疫力。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，彩椒 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、