推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质 、食物常见的种具有 ：黑木耳 、胃癌、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类此外，食物具有明显的种具抗癌作用 ，滋养皮肤 ，有保银耳 、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素，食物香菇 、种具白血病等疾病 。有保草菇 、健功菌类是癌症患者食疗的保健品。具有健脑的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。纤维素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宁神健体的保健功效 。宫颈癌、竹荪还具有保护肝脏 、能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇、猴头菇还具有预防胃癌 、非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，促进血液循环 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，维生素 、低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，香菇 、且低脂肪、此外，可降血压 、草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、无机盐等 ，钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
减少腹壁脂肪的堆积的功效，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。营养非常丰富
，大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌 、松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌 、富含锌元素 ，预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮 、肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、