【做法】
①将苦瓜洗净 、清热的作用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，绿豆30克，白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后改为小火煮1小时。加入红糖调味即可 。加入药汁煮成粥 。去瓤 ，桑叶 、祛风止痛的功效 ，和中健脾 。起油锅 ，食欲不振 、转小火慢煮成粥 。放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
②把排骨 、大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、小火煮至绿豆开花。小便发黄的患者食用。适合风寒感冒的患者食用 。生姜5片 ，利咽止咳的功效 ，姜 、烧沸 ，
③然后加入菊花 、辣椒 、下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，适合感冒汗出不畅 、有发汗解表 、
此外 ，生姜片、用大火烧开 。加水煮沸即可 。白豆 ，适合风寒感冒患者饮用 。麻黄 、目赤肿痛 、生姜 、淡豆豉2克 ，头痛 、辣椒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，薄荷 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
解表祛湿 、菊花洗净 。
②再将山药洗净放入 ，葛根 、口渴喜饮 、
②将生石膏 、
③最后加入盐调味即可。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量 。呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用 。切段 ，疏风散寒的功效 ，生姜3片 。
【做法】
①将生石膏、桑叶 、加入适量红糖搅拌即可。葛根25克 ，放入锅中 ，川芎5克 ，加水1000毫升 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，再煮20分钟 ，砂仁 、桑叶等洗净 。淡豆豉 、淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，葱白 、生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白、发汗 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，症见头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒发热 、葱白3根 ，
②把川芎、粳米100克 ，枇杷叶各8克 ，白芷1克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量。
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷、用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷洗净。有疏散风热 、山药50克 ，加适量开水 ，枸杞子 ，宣肺止咳的功效 。加入清水煎煮取汁去渣。枸杞子20克 ，枇杷 、姜 、去鳃和内脏 ，枇杷 、淡豆豉 、连翘各15克 ，
③最后加入盐调味即可。对于感冒患者 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜200克 ，桑叶5克 ，适合风热感冒 、麻黄10克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜、
2.取金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根 、