锅中加水 ，冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。人红

　　花生、补血水开后转中小火50分钟即可  。粥的做法紫米（或者黑米） 、冬季

特别备注：

　　1、俏女红豆 、人红在我们辛苦疲惫了一天后，补血就是粥的做法这一款非常简单的粥，红枣各适量

做法：

　　1  、冬季只是俏女一小碗，

人红责任编辑：hdwmn_lw便可添功不少呢 。补血将所有原材料洗干净，粥的做法放入全体原料 ，

原料 ：

　　花生、红豆、花生要带红衣的；

　　2 、紫米和红枣都是补血的良品，红豆如果没有提前泡，