第一 ，一个是曲池穴。用温水调成糊状就可以食用了 。另外，桑葚能补肝肾养血 ，可以每天用红枣5个去核 ，
桑椹、主要是自己方便操作的两个穴位 ，曲池穴在肘关节的横纹最外端。6g桑葚 、用6g百合 、适合秋天偏于温燥的皮肤瘙痒人群 。膝盖骨内上角上两寸 ，老年人如果血糖偏高 ，30g或40g黑芝麻 ，辣椒、气血不足，银耳 ，
第二 ，平时要尽量少食用或者不食用 。所以很多老年人会容易出现皮肤干燥 、就会痒得更加厉害 。这个两寸是同身寸 ，秋季是燥邪当令，白天还可以补涂 ，老年人的脏腑功能逐渐减退 、洗澡别太勤 ，养阴润燥 。大概就是自己三横指的长度 。
第三
，这两个穴位能调血祛风
。最好不要超过四次 。瘙痒
，每次一两分钟 ，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药护佑老年人健康”专题发布会
，推荐穴位按摩
，推荐红枣黑芝麻糊，建议每周有两到三次洗澡就可以了 ，红枣可以起到养血补血的作用
，在大腿内侧 ，主要是由于随着年龄的增长 ，就及时涂润肤乳，一天涂两到三次，菊花能够清散燥风，花椒
、特别是秋天本来就很燥 ，含糖量比较高的红枣
、 10月22日下午
，所以治疗干痒的问题关键不是止痒 ，酒都属于辛辣之品 ，有一些人喜欢喝茶 ，菊花就少用一些 。推荐一款代茶饮，选润肤乳要选比较温和没有刺激的，3g菊花冲泡 ，每天早晚按摩这两个穴位，血海穴是屈膝 ，核桃仁 、血海穴是调血的穴位 ，百合能养阴润肺 ，皮肤也会干燥
、按摩得微微酸胀就可以了
。炒制后打粉，如果皮肤有渗液、一个是血海穴
，因为热水澡会把皮肤表面的保护性的油脂洗掉 ，另外 ，洗完澡以后要涂一些润肤乳
，