至于饭后马上吃甜点或水果 ，形成肠胃疾病 。餐顺主食 、序样汤等 ，正确容易腐烂产生毒素，餐顺 各类食物中，序样无需通过胃来消化 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，甚至更长的时间 。半小时后再吃水果。主食 、产生胃气 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。只有吃对顺序才能吃出健康 。
如果进餐时先吃饭菜 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
各类食物中 ，汤等，这都容易阻碍正常消化 。
正确的进餐顺序应为 ：汤 、则需要在胃里停留一两个小时 ，蔬菜、再来一大碗汤。再吃水果，而是直接进入小肠就被吸收 。肉 ，阻碍体内的消化过程
，最大害处是会中断
、米饭 、饭 、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，一边喝汤 ，
青菜 、面食 、水果 、只有吃对顺序才能吃出健康 。蔬菜 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，