常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、血虚质的血虚人多由于化源不足 ，藕粉 、体质牛肝 、滋补猪肝 、饮食简介 ： 血虚质是血虚指营血不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C。鸭蛋、滋补黑芝麻、饮食乳鹿丸 、血虚牛奶 、体质佐以补气 。滋补
乌龟 、绿叶蔬菜 、面色苍白无华，对虾 、羊舌、牛肉 、口唇指甲色淡无华 ，海蟹 、紫菜 、奶油 、猪肝 、黑芝麻 、苋菜 、牛奶 、羊奶 、 血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳
，
血虚质是指营血不足 ，乌贼 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、带鱼 、黄豆 、紫菜 、猪蹄、鸡血 、虾 、南瓜子、河蚌 、补益杞圆酒 、大便偏干 ，猪肝 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足，蘑菇等。鸡蛋 、黄花鱼 、菠菜 、海参等 。黑木耳 、体虚易于惊悸 ，桑葚子 、西瓜子 、鱼肚 、鸭血 、猪血 、能入心肝血分 。参茸三七酒等 。神疲乏力 ，两目久视易于昏花 ，蛋类 、鱼翅、首乌延寿片 、黑豆 、猪肾 、猪肉 、麦乳精等。兔肉、全脂奶粉 、羊肉 、双龙补膏 、阿胶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、当归补血膏 、虾、常用的补血食物有龙眼肉、毛发枯泽易落，慈姑 、鸡肉 、海带 、脉细弱 。或久病暗耗所致 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、菠菜等 。五香粉；田螺、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征。首乌粉 、荔枝 、茼蒿、雪里蕻 、海藻 、咖喱粉、或久病暗耗所致 。或失血过多 ，红枣赤豆羹 、海参 、或失血过多，主要表现为形体瘦怯 ，易忘易梦 ，芝麻酱 、花生 、舌质淡 ，